Každý máme někdy den, kdy už od probuzení víme, že se nám dneska nebude dařit. Máme špatnou náladu, nestíháte, věci vám padají z rukou... Stop! Jde to přece i jinak.
1. těšte se
Nachystejte si na ráno, nějakou drobnost, na kterou se těšíte. Ideální je, pokud vás ten den čeká něco příjemného, ale může to být i maličkost, jako je vaše oblíbená snídaně, nová halenka, boty. Budete překvapeni jaké to dělá divy.
2. vstaňte dřív
Pokud se odhodláte a vstanete třeba o půl hodiny dřív, vyhnete se hektickému ránu po kterém máte pocit, jako byste uběhli maraton. Když budete mít víc času, nemusíte tolik spěchat, můžete si v klidu vybrat oblečení, najíst se, nalíčit a během toho se postupně a nenásilně probrat.
3. dejte si kávu
Káva hned po ránu, ideálně v posteli, vás dokáže hezky nakopnout do dalšího dne. Při chvilce u kávy si můžete v klidu popovídat s partnerem nebo přečíst si kousek z oblíbené knížky. Takhle vyrovnaně a pozitivně naladěni můžete vyrazit.
4. chystejte se předem
Abyste se vyhnuli rannímu chaotickému pobíhání po bytě a hledání klíčů, pomůže, když si nachystáte věci už večer. Ušetří to spoustu času a nervů a je mnohem menší pravděpodobnost, že na něco zapomenete.
5. snídejte
Snídaně je bez debat zdravá a potřebná. Když máte hlad, vaše práce za moc nestojí. Občas se přistihnete při to, že přemýšlíte co byste si asi tak dali a na co máte chuť, nebo se snažíte maskovat to, že vám kručí v břiše. Pak jste zbytečně podráždění a to za to nestojí.
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
0 komentářů:
Okomentovat